Pränatal Yoga – Yoga in der Schwangerschaft
Dieser spezielle Yoga-Kurs ist darauf ausgerichtet, Sie sanft und ganzheitlich durch die besondere Zeit Ihrer Schwangerschaft zu begleiten und optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Kurs-Beschreibung:
Dieser Kurs bereitet Sie körperlich und mental auf die Geburt vor.
Durch sanfte Yoga-Haltungen (Asanas) werden Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen gelindert und die Haltung gestärkt.
Sie erlernen Atemtechniken und Beckenboden-Übungen, die Sie aktiv bei der Geburt unterstützen.
Der Kurs fördert Kraft und Flexibilität sowie tiefe Entspannung für mehr Gelassenheit und die innige Verbindung zu Ihrem Baby.
Durch sanfte Yoga-Haltungen (Asanas) werden Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen gelindert und die Haltung gestärkt.
Sie erlernen Atemtechniken und Beckenboden-Übungen, die Sie aktiv bei der Geburt unterstützen.
Der Kurs fördert Kraft und Flexibilität sowie tiefe Entspannung für mehr Gelassenheit und die innige Verbindung zu Ihrem Baby.