Atem Yoga (Pranayama & Meditation)
Entdecke die Kraft von Atem und Stille.
Atem Yoga und Meditation bieten dir einfache, aber kraftvolle Werkzeuge, um dein Nervensystem zu beruhigen, dich mit dir selbst zu verbinden und neue Kraft aus der Stille zu schöpfen.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Kurs-Beschreibung:
In diesem Kurs führen dich gezielte Atemtechniken aus dem Yoga (Pranayama) und Meditation in einen Zustand tiefer Entspannung und Klarheit.
Mit Elementen aus dem "Atem Yoga" lernst du, bewusster zu atmen, den Geist zu beruhigen und in dir selbst anzukommen.
Sanfte Bewegungen, Achtsamkeit und stille Momente begleiten dich dabei – für mehr Gelassenheit im Alltag, innere Balance und neue Energie.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.