Hatha Yoga für alle (DI)
Yogaübungen, bewusste Atmung und Entspannung bringen Körper und Geist in Balance. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen und Geübte und fördert Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.
Kurs-Beschreibung:
Dieser Kurs bietet einen achtsamen Einstieg in die Welt des Hatha Yoga oder die Möglichkeit, die eigene Praxis zu vertiefen.
Durch klassische Yogaübungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gestärkt. Bewusste Atmung und Entspannungsphasen helfen dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel. Alle Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede:r im eigenen Tempo üben kann.
Durch klassische Yogaübungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gestärkt. Bewusste Atmung und Entspannungsphasen helfen dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel. Alle Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede:r im eigenen Tempo üben kann.