Postnatal Yoga – Yoga mit Baby
Postnatal Yoga schenkt dir nach der Geburt sanfte Bewegungen, die Körper, Geist und Atem wieder in Balance bringen.
Mit achtsamen Übungen stärkst du Bauch, Rücken und Beckenboden und findest Ruhe und Energie für den Alltag mit deinem Baby.

Kurs-Beschreibung:
In diesem Kurs liegt der Fokus auf gezielter Kräftigung und Stabilisierung nach der Geburt.
Du lernst Übungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, um deinen Körper sanft zu unterstützen.
Sanfte Mobilisation, Haltungsschulung und Achtsamkeitsübungen fördern deine körperliche Erholung und innere Zentrierung.
Der Kurs ist für alle frischgebackenen Mütter geeignet und passt sich deinem individuellen Fitnesslevel an.
Du bekommst praktische Impulse, wie du Übungen auch in den Alltag mit Baby integrieren kannst, um langfristig Wohlbefinden, Energie und innere Balance zu stärken.
Du lernst Übungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, um deinen Körper sanft zu unterstützen.
Sanfte Mobilisation, Haltungsschulung und Achtsamkeitsübungen fördern deine körperliche Erholung und innere Zentrierung.
Der Kurs ist für alle frischgebackenen Mütter geeignet und passt sich deinem individuellen Fitnesslevel an.
Du bekommst praktische Impulse, wie du Übungen auch in den Alltag mit Baby integrieren kannst, um langfristig Wohlbefinden, Energie und innere Balance zu stärken.