Präventionskurs: Stuhl Yoga 50+ (FR.1)
Du möchtest auch mit 50+ aktiv, beweglich und ausgeglichen bleiben, suchst aber nach einer sicheren und schonenden Methode? Unser 12-wöchiger Präventionskurs Stuhl Yoga 50+ bietet dir genau das. Das Beste daran: Deine gesetzliche Krankenkasse bezuschusst die Kurskosten.
Kurs-Beschreibung:
Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer:innen 50+ und Personen mit eingeschränkter Mobilität konzipiert.
Die Übungen werden überwiegend im Sitzen durchgeführt, sodass der Stuhl maximale Stabilität und Sicherheit bietet.
- Verbesserung der Balance: Gezielte Übungen schulen das Gleichgewicht und reduzieren das Sturzrisiko.
- Steigerung der Beweglichkeit: Sanfte Dehnungen halten die Gelenke geschmeidig und lösen Verspannungen.
- Erhöhung der Muskelkraft: Wichtige Muskelgruppen werden gestärkt, was Haltung und alltägliche Bewegungen unterstützt.
- Förderung der Entspannung: Atemübungen und Meditation helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Mache den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden mit diesem Kurs, der dich sicher und stabil durch alle Übungen führt.
Die Übungen werden überwiegend im Sitzen durchgeführt, sodass der Stuhl maximale Stabilität und Sicherheit bietet.
- Verbesserung der Balance: Gezielte Übungen schulen das Gleichgewicht und reduzieren das Sturzrisiko.
- Steigerung der Beweglichkeit: Sanfte Dehnungen halten die Gelenke geschmeidig und lösen Verspannungen.
- Erhöhung der Muskelkraft: Wichtige Muskelgruppen werden gestärkt, was Haltung und alltägliche Bewegungen unterstützt.
- Förderung der Entspannung: Atemübungen und Meditation helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Mache den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden mit diesem Kurs, der dich sicher und stabil durch alle Übungen führt.