Rücken Yoga
Schenke deinem Rücken achtsame Zuwendung und gönn dir sanfte Bewegungen, die stärken und entspannen.
Mit bewusster Atmung und ruhigen Yoga-Übungen findest du zurück in deine Mitte und neue Leichtigkeit.
Kurs-Beschreibung:
In diesem Kurs steht die Wirbelsäule im Mittelpunkt.
Mit gezielten Yoga-Übungen kräftigen wir die Rückenmuskulatur, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Rücken Yoga kombiniert achtsame Körperhaltungen, bewusste Atmung und Entspannung, um die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Übungen werden klar angeleitet und individuell angepasst, sodass der Kurs sowohl für Anfänger und Erfahrene geeignet ist.
Mit gezielten Yoga-Übungen kräftigen wir die Rückenmuskulatur, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Rücken Yoga kombiniert achtsame Körperhaltungen, bewusste Atmung und Entspannung, um die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Übungen werden klar angeleitet und individuell angepasst, sodass der Kurs sowohl für Anfänger und Erfahrene geeignet ist.